Šola zdravja tudi v Žireh

Vadba "1000 gibov" končno prihaja tudi v Žiri. Po tej metodi vsak dan vadi že več kot 5.100 ljudi po vsej Sloveniji, v oktobru pa bomo pričeli s telovadbo tudi v Žireh. Pričnemo v ponedeljek 9. oktobra, telovadili pa bomo vsak dan od ponedeljka do petka na otroškem igrišču na Jezerih (na Čevljarski ulici). Vse, ki želite narediti nekaj koristnega za svoje zdravje, vabimo, da se nam pridružite vsako jutro od 8.00 do 8.30 ure.

Vaje so preproste in primerne za vsakogar. Gre za sklepne vaje "1000 gibov", ki jih je sestavil ruski zdravnik, nevrolog Nikolay Grishin. Vse vaje se izvajajo stoje, zato za njihovo izvedbo ne potrebujemo dodatne opreme in jih lahko izvajamo kjerkoli. Z razgibavanjem začnemo se pri dlaneh, končamo pa pri podplatih. S tem ohranjamo naše funkcionalne sposobnosti in dosegamo boljšo gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje. Pomislite, ali lahko počepnete in si zavežete čevlje? Ali pa si raje kupite nove čevlje brez vezalk in se tako izognete oviri. Kaj pa hrbet? Ali si ga lahko umijete sami? Ali pa si nabavite tisto dolgo ščetko, pa ste rešeni. Kaj pa nogavice, jih lahko obujete brez pomoči? To je le nekaj ovir, katerim se lahko izognemo, če se redno razgibavamo. 

Vsak trenutek je lahko nov začetek! Vabljeni!

Več o društvu in delovanju lahko preberete na spletni strani https://solazdravja.com/