Delavnica Sam pejt: najdi motivacijo za vadbo

Veš, da bi bilo dobro zate … pa se enostavno ne spraviš. “Bom jutri.” Zveni znano?

Ne bomo gradili še ene kratkotrajne motivacije.
Pogledali bomo, kako zgraditi drugačen odnos do gibanja – tak, ki lahko zdrži tudi takrat, ko ni popolnega dneva, idealnega občutka ali začetnega navdušenja.

To je delavnica zate, če si kdaj rečeš:

• moral/a bi začeti pa nimam motivacije
• vem, da bi mi koristilo, ampak se ne spravim
• rad/a bi začel/a, pa nimam volje in energije
• se odločim, potem pa obupam ali pa mi ne znese
• že parkrat sem začel/a, pa se nekako ni prijelo
• nimam dovolj volje in nisem dovolj vztrajen/na
• imam premalo časa
• nisem dovolj discipliniran/a …